Keskikesän juhla takanapäin ja pomput jatkuu tavalliseen tapaan. Tiistaille 27.6 on luvattu sadetta, joten ollaan Talsoilan koulun suojissa. Ilmoittautumiset Janinalle. Tervetuloa!

Perjantaina Eevan pomput normisti 16.6 klo 17. Viikon lomailtuaan Janina pomputtaa sunnuntaina 18.6 klo 17:30 "pumppaamolla", eli Vieremän hiihtostadionin parkkialueella (Pumppaamokuja). Tiistaina 20.6 tabata samassa osoitteessa, ja sitten vietämmekin Juhannusta kukin tahoillamme, mikä tarkoittaa sitä, että seuraavat pomput juhannuksen jälkeen...

Tiistain tabata tunti linikkalan/yhteislyseon koulun sisäpihalla. Aloitellaan 17.30.
Tervetuloa mukaan 🤩 Kenkä varaukset numerosta 0505737871 /Eeva

Tänään pompitaan 17.30 alkaen paikkana linikkalan/yhteislyseon koulu ja ollaan siellä sisäpihalla. Tervetuloa mukaan! Kenkä Varaukset Eevalle numeroon 0505737871

Perjantain tunti Talsoilan koululla klo 17 alkaen. Varaa kengät 0505737871 /Eeva. Tervetuloa mukaan!

🦘Tervetuloa myös ensikertalaiset!

Sunnuntaipomput starttaa klo 17:30 keilahallin edustalla. Ilmoittautumiset ja kenkävaraukset Janinalle. Tervetuloa!

Näyttää siltä että vettä sataa. Pompimme Talsoilan koulun pihalla ja annamme pakaroille kyytiä. 🔥Muistathan näin kesäaikaan ilmoittautua, vaikka tulisit omilla kengilläkin. Ilmoittautumiset ja kenkävaraukset Janinalle 0503520129.
🦘 Mukaan tarvitset:- oma jumppamatto- varrelliset sukat - kerrosvaatetus- vesipullo- naisille suosituksena hyvät...

Keskiviikkona 31.5. pomppu juoksua! Lähtö klo 18 patoaukealta.(kirjastolta ja piippuaukeelta vähän eteenpäin missä ravintola laiva jannu oli) Aloitellaan kevyesti 2-3 kilsan lenkillä ja lihaskuntoa mukaan. Kesto n. 1h. Hinta 5e +kenkävuokra 5e jos ei löydy omia kenkiä. Tervetuloa mukaan! Tämän hauskempaa juoksu ei voi olla 🤩 varaathan kenkäsi...

Tiistaina pomput Vieremän hiihtostadionin parkkialueella (osoite Pumppaamokuja). Ilmoittautumiset ja kenkävaraukset Janinalle 0503520129.
Tabatassa haastetaan lihaskuntoa ja kestävyyttä. Helpot liikesarjat 20s ajan, 10 S tauoilla, työskentelyjaksoissa 8 settiä kerrallaan, yhden patterin kesto n. 4 min., välissä minuutin tauot ja sitten taas mennään...