Tiistai 30.5
28.05.2023
Tiistaina pomput Vieremän hiihtostadionin parkkialueella (osoite Pumppaamokuja). Ilmoittautumiset ja kenkävaraukset Janinalle 0503520129.
Tabatassa haastetaan lihaskuntoa ja kestävyyttä. Helpot liikesarjat 20s ajan, 10 S tauoilla, työskentelyjaksoissa 8 settiä kerrallaan, yhden patterin kesto n. 4 min., välissä minuutin tauot ja sitten taas mennään 8 patteria yhteensä 🦘
Tervetuloa myös ensikertalaiset!
🦘 Mukaan tarvitset:
- Oma jumppa-alusta
- varrelliset sukat
- vesipullo
- hikoiluun soveltuva kerrosvaatetus ja naisille suosituksena hyvät urheiluliivit.