Tiistain pomput
04.06.2023
Tiistaina pomput Vieremän hiihtostadionin parkkialueella (osoite Pumppaamokuja). Ilmoittautumiset ja kenkävaraukset Janinalle 0503520129.
Tabatassa haastetaan lihaskuntoa ja kestävyyttä. Helpot liikesarjat 20s ajan, 10 S tauoilla, työskentelyjaksoissa 8 settiä kerrallaan, yhden patterin kesto n. 4 min., välissä minuutin tauot ja sitten taas mennään 8 patteria yhteensä
Tabatassa haastetaan lihaskuntoa ja kestävyyttä. Helpot liikesarjat 20s ajan, 10 S tauoilla, työskentelyjaksoissa 8 settiä kerrallaan, yhden patterin kesto n. 4 min., välissä minuutin tauot ja sitten taas mennään 8 patteria yhteensä
🦘Tervetuloa myös ensikertalaiset!
🦘 Mukaan tarvitset:
Oma jumppa-alusta, varrelliset sukat, vesipullo, ja naisille suosituksena hyvät urheiluliivit.
🦘 Jos tarvitset vuokrakenkiä ilmoitathan jalan kokosi, lisätietoja voit rohkeasti kysellä.Kenkiä löytyy jokaisessa koossa 34-48 välillä.
🦘 Hinta 10 €/h + 5€ kenkävuokra.10-kortti 80 €. Maksutapoina käyvät käteinen, Mobilepay, Edenred, ePassi ja Smartum.