Vko 41
09.10.2022
Tiistaina Tabata-meiningit Janinan kanssa.
Perjantaina ja sunnuntaina Eeva pomputtaa. Syyslomalla vko 42 lomailemme.
Tabatassa haastetaan lihaskuntoa ja kestävyyttä. Helpot liikesarjat 20s ajan, 10 S tauoilla, työskentelyjaksoissa 8 settiä kerrallaan, yhden patterin kesto n. 4 min., välissä minuutin tauot ja sitten taas mennään 8 patteria yhteensä 🦘Tervetuloa myös ensikertalaiset!
Ilmoitathan kenkävarauksista ja tulostasi viestillä Janinalle, Eevan kautta tieto kulkee myös.
🦘 Mukaan tarvitset:Oma jumppa-alusta, varrelliset sukat, vesipullo, hikoiluun soveltuva vaatetus ja naisille suosituksena hyvät urheiluliivit. Muistathan:
LOKAKUUN ALUN 10-KORTTITARJOUS HINTAAN 65 EUR (tarjous voimassa 26.9-16.10. Kortit voimassa vuoden 2022 loppuun)!
🦘 Mukaan tarvitset:Oma jumppa-alusta, varrelliset sukat, vesipullo, hikoiluun soveltuva vaatetus ja naisille suosituksena hyvät urheiluliivit. Muistathan:
LOKAKUUN ALUN 10-KORTTITARJOUS HINTAAN 65 EUR (tarjous voimassa 26.9-16.10. Kortit voimassa vuoden 2022 loppuun)!