Sunnuntaipomput starttaa klo 17:30 keilahallin edustalla. Ilmoittautumiset ja kenkävaraukset Janinalle. Tervetuloa!

Näyttää siltä että vettä sataa. Pompimme Talsoilan koulun pihalla ja annamme pakaroille kyytiä. 🔥Muistathan näin kesäaikaan ilmoittautua, vaikka tulisit omilla kengilläkin. Ilmoittautumiset ja kenkävaraukset Janinalle 0503520129.
🦘 Mukaan tarvitset:- oma jumppamatto- varrelliset sukat - kerrosvaatetus- vesipullo- naisille suosituksena hyvät...

Keskiviikkona 31.5. pomppu juoksua! Lähtö klo 18 patoaukealta.(kirjastolta ja piippuaukeelta vähän eteenpäin missä ravintola laiva jannu oli) Aloitellaan kevyesti 2-3 kilsan lenkillä ja lihaskuntoa mukaan. Kesto n. 1h. Hinta 5e +kenkävuokra 5e jos ei löydy omia kenkiä. Tervetuloa mukaan! Tämän hauskempaa juoksu ei voi olla 🤩 varaathan kenkäsi...

Tiistaina pomput Vieremän hiihtostadionin parkkialueella (osoite Pumppaamokuja). Ilmoittautumiset ja kenkävaraukset Janinalle 0503520129.
Tabatassa haastetaan lihaskuntoa ja kestävyyttä. Helpot liikesarjat 20s ajan, 10 S tauoilla, työskentelyjaksoissa 8 settiä kerrallaan, yhden patterin kesto n. 4 min., välissä minuutin tauot ja sitten taas mennään...

Pomput Talsoilan koululla klo 17:30. Muistathan -näin kesäaikaan kun olemme ulkona- aina ilmoittaa tulostasi vaikka olisit omilla kengilläkin. Tervetuloa!

Lauantaina 26.5. pomppu juoksua! Lähtö klo 10 patoaukealta.(kirjastolta ja piippuaukeelta vähän eteenpäin missä ravintola laiva jannu oli) Aloitellaan kevyesti 2-3 kilsan lenkillä ja lihaskuntoa mukaan. Kesto n. 1h. Hinta 5e +kenkävuokra 5e jos ei löydy omia kenkiä. Tervetuloa mukaan! Tämän hauskempaa juoksu ei voi olla 🤩 varaathan viestillä...

Perjantain kangoo power tunti Talsoilan koululla. Klo 17 aloitellaan. Tervetuloa mukaan! Varaa kengät numerosta 0505737871 /Eeva

Keskiviikkona 24.5. pomppu juoksua! Lähtö klo 18 kirjastolta. Aloitellaan kevyesti 2-3 kilsan lenkillä ja lihaskuntoa mukaan. Kesto n. 1h. Hinta 5e +kenkävuokra 5e jos ei löydy omia kenkiä. Tervetuloa mukaan! Tämän hauskempaa juoksu ei voi olla 🤩 varaathan kenkäsi viestillä numeroon 0505737871 /Eeva

Tiistaina pomput Lamminrannassa klo 17:30. Kokoonnutaan parkkipaikalla ja lopuksi tunnin jälkeen mahdollisuus tulla yllytetyksi järvipulahdukseen 💦 Ilmoittaudu Janinalle 0503520129

Sunnuntain Pomput tällä kertaa vieremän hiihtostadionin parkkipaikalla. Aloitellaan 17.30!
Tervetuloa mukaan 🤩 Kenkä varaukset numerosta 0505737871 /Eeva